Jour 7 : 18min Sculpt & tone

Une séance dynamique pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Grâce à des mouvements précis et fluides, développez votre endurance musculaire, et votre force. Materiel : Booty band medium ou heavy et 2 poids allant de 1 a 3kg selon l'intensité que tu recherches aujourd'hui ! Listen on Spotify