Jour 3 : 35min Posture et alignment

Améliorez votre posture et votre conscience corporelle grâce à des exercices ciblés qui favorisent un meilleur alignement, réduisent les tensions et optimisent vos mouvements au quotidien. Matériel : 1 band medium ou heavy, et une paire d'haltères de 1 a 2,5kg Listen on Spotify