Jour 2 : 15min Core control

Renforcez votre centre de manière intelligente et efficace. Cette classe se concentre sur l’activation des muscles profonds du tronc pour améliorer la stabilité, l’équilibre, la posture et le contrôle du mouvement. Matériel : 1 ball, les poids de chevilles sont optionnel pour plus de challenge Listen on Spotify