Jour 4 : 25min Core control

Renforcez votre centre de manière intelligente et efficace. Cette classe se concentre sur l’activation des muscles profonds du tronc pour améliorer la stabilité, l’équilibre, la posture et le contrôle du mouvement. Matériel : Pilates ring et, poids de chevilles si tu en veux plus ! Listen on Spotify